A szív és az agy jobban működik azoknál az embereknél, akik utaznak, akik alacsonyabb stressz-szintet, jobb önbecsülést és érzelmi jólétet élveznek.
Kevesebb stressz és nagyobb érzelmi jólét
Az utazás legnyilvánvalóbb előnye a stressz csökkentése. Még ha csak egy rövid utazásról van is szó, egy nem túl távoli célpontra, a városi élet rutinját és frenetikus tempóját maga mögött hagyva, a szorongások is eltűnnek. De vigyázzunk: a hozzáállás fontos, mert létezik az úgynevezett “nyaralási stressz” is, egy olyan feszültségi állapot, amelyet az utazásra való felkészülés, az ezzel járó bizonytalanságok és nehézségek, az érzés, hogy a célállomáson nem lesz elég idő minden “tennivaló” elvégzésére okozhat.
Az agy hálás, ha utazunk
Egészen régen azt hitték, hogy az agy felnőttkor után már nem változik. A tudomány azonban kimutatta, hogy ez nem így van: az idegsejtek egész életük során képesek új kapcsolatokat létrehozni, sőt új idegsejteket képezni. Ennek kulcsa az agyunk edzése és stimulálása.
Az olyan egyszerű helyzetek, mint az új érzésekhez, tájakhoz, hangokhoz, illatokhoz való alkalmazkodás, a hely mentális térképének elkészítése, vagy az, hogy egy másik nyelven kell kommunikálnunk, serkentik az agyat, plasztikusabbá és kreatívabbá teszik azt. Az utazás mindenekelőtt azt követeli meg, hogy minden idegen dolgot megtanuljunk és megjegyezzünk, amíg minden normális és ismerős nem lesz. Ez egy kihívás az agyunk számára, és olyan, mint egy gyorsított edzés.
Készüljünk fel a testi egészségre is
Minden utazás kihívások összessége: a mozgás, az ismeretlen hely megszokása, az ott élő emberekkel való kapcsolatteremtés. És minél távolabbi a célállomás, annál nagyobb a kihívás, mivel egzotikus szokásokkal, ismeretlen nyelvekkel és elkerülhetetlenül különféle problémákkal kell kapcsolatba kerülni. Fontos azonban, hogy a testi egészségünkre is felkészültek legyünk, ami egy jó utasbiztosítással kezdődik. Ezáltal nem kell semmi miatt aggódnunk, hanem elmerülhetünk a tanulásban.
